Как сбросить лишний вес? Админ жиреет!

Общение на разные темы
ASX
Младший сержант
Младший сержант
Сообщения: 43
Зарегистрирован: 17 авг 2010, 14:37
Город: Москва

#46

Сообщение ASX » 19 авг 2010, 13:16

termit63 писал(а):В какой клуб идешь?

Иду в Империю фитнеса, щас скидка хорошая на карту, хоть и клуб эконо-класса, но хочу для начала попробовать... Карта стоит всего 3500р, если что, не жалко не ходить и пойтив другой, когда войду в курс дела по тренировкам)))

ASX
Младший сержант
Младший сержант
Сообщения: 43
Зарегистрирован: 17 авг 2010, 14:37
Город: Москва

#47

Сообщение ASX » 19 авг 2010, 13:18

sasa писал(а):Прошло вроде полтора месяца.
Сейчас вешу 85-84 (держится)
Не ем после 18-19 часов, а если ем то фрукты какие-нибудь. В основном после 19 пью сок или воду или чай.

Но было пару раз сорвался: Попил чай в 22 часов... посидел, подумал, почесал зад и пошел варить пельмешки... нажрался пелемешек, заел булочкой с маслом, запил чайком сладеньким и лег спать :)


О, я тоже так люблю срываться на ночь)))) правда до пельмешек дело не доходило, но колбаски натрескаться...запросто)))

У меня щас вес стоит на месте, уже неделюююне помогают даже разгрузочные дни, но это я уже проходил 2 раза, так сказать, мертвые периоды)..ничего победим....

В ближ.дни всю инфу выложу по диете, на работе аврал, поздно прихожу...

Аватара пользователя
caesaralex
Лейтенант
Лейтенант
Сообщения: 432
Зарегистрирован: 31 июл 2010, 17:11
Город: Украина, г.Харьков

#48

Сообщение caesaralex » 19 авг 2010, 14:11

Вчера не сдержался, так захотелось пельменей по-царски, так блин всю ночь, хреново спал.
Желаю ТЕБЕ радости, богатства и успеха.

Аватара пользователя
Student
Подполковник
Подполковник
Сообщения: 1835
Зарегистрирован: 02 авг 2010, 17:39
Город: Москва
Авто: ЖИП СемЬён 2,4 CVT 4WD
Пробег: 10 000
Прошлый авто: ASX Митяй
:
Умеет хорошо рисовать Казначей клуба За активность - Серебро
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 73 раза

#49

Сообщение Student » 25 авг 2010, 12:05

caesaralex писал(а):Вчера не сдержался, так захотелось пельменей по-царски, .


Это какие-то особые пельмени???? Пожалуйста, поделитесь рецептом! :shock:
Мудрость всегда удовлетворена тем, что есть, и никогда не досадует на себя....

Аватара пользователя
mish
Младший сержант
Младший сержант
Сообщения: 54
Зарегистрирован: 06 июн 2010, 23:55
Город: spb

#50

Сообщение mish » 25 авг 2010, 12:27

НУ И ХДЕ ОБЕЩАННАЯ А-ЭС-ИКСОМ ДИЕТА!?!?!? а?
ASX! обещания нада выполнять!!!
Админу- если ASX не выложит диету и фоты до 1 сентября- заббанить иго!!! :? нах

dmitr
Подполковник
Подполковник
Сообщения: 1986
Зарегистрирован: 21 июл 2010, 11:45
Город: Московская область
Авто: Outlander III 2,4 instyle
Пробег: 39000
Прошлый авто: ASX 1,6 intense
:
Золотое перо Mitsubishi ASX Золотая звезда III степени Доброе сердце
Благодарил (а): 14 раз
Поблагодарили: 11 раз

#51

Сообщение dmitr » 25 авг 2010, 12:39

Student писал(а):
caesaralex писал(а):Вчера не сдержался, так захотелось пельменей по-царски, .


Это какие-то особые пельмени???? Пожалуйста, поделитесь рецептом! :shock:

Пельмени обычные, но есть надо на троне и в короне :D
А если серьезно по теме, то мне помогает только спорт - тогда могу есть что хочу и когда хочу, а жир не копится.
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз

горгулия
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 34
Зарегистрирован: 24 июл 2010, 15:20
Город: Санкт-Петербург

Re: Как сбросить лишний вес? Админ жиреет!

#52

Сообщение горгулия » 25 авг 2010, 15:10

sasa писал(а):Как скинуть десяток киллограмов? Расскажите реальные способы без затрат и там таблеток.

Админ ожерел:))) помогите админу


Активный секс помогает контролировать вес.

Во время секса расходуется энергия, укрепляются мышцы. Благодаря полученным приятным ощущениям вырабатываются гормоны, которые благоприятно влияют на самочувствие и помогают нам быть в тонусе. А состояние тонуса, как известно, способствует похудению. И, наконец, мы не заглядываем в холодильник, когда занимаемся сексом. Безусловно, это шутка, но в каждой шутке есть доля истины.
У них у всех друзья такие же, как они сами, — дружат на почве покупок. Как завидую им, безмозглым!

горгулия
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 34
Зарегистрирован: 24 июл 2010, 15:20
Город: Санкт-Петербург

Re: Как сбросить лишний вес? Админ жиреет!

#53

Сообщение горгулия » 25 авг 2010, 15:18

sasa писал(а):Как скинуть десяток киллограмов? Расскажите реальные способы без затрат и там таблеток.

Админ ожерел:))) помогите админу

Правило хорошего настроения!!!
Чем лучше настроение, тем легче "уходят" жировые отложения. Плюс при таком раскладе снижается аппетит. Вообще, задумав худеть, прислушивайтесь к себе – прилив сил и позитивный настрой означают, что все идет правильно. А слабость и нестерпимый голод – что в консерватории надо что-то менять....
У них у всех друзья такие же, как они сами, — дружат на почве покупок. Как завидую им, безмозглым!

dmitr
Подполковник
Подполковник
Сообщения: 1986
Зарегистрирован: 21 июл 2010, 11:45
Город: Московская область
Авто: Outlander III 2,4 instyle
Пробег: 39000
Прошлый авто: ASX 1,6 intense
:
Золотое перо Mitsubishi ASX Золотая звезда III степени Доброе сердце
Благодарил (а): 14 раз
Поблагодарили: 11 раз

#54

Сообщение dmitr » 25 авг 2010, 15:22

to горгулия
Может сразу ссылку дадите на источник или так и будете по одному правилу(способу) перечислять? :D
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз

termit63
Младший сержант
Младший сержант
Сообщения: 63
Зарегистрирован: 12 авг 2010, 12:21

#55

Сообщение termit63 » 25 авг 2010, 16:05

Самое главное вести активный образ жизни и пивас не жрать в больших количествах)))

Аватара пользователя
Cosanostra
Младший сержант
Младший сержант
Сообщения: 62
Зарегистрирован: 10 авг 2010, 12:43
Город: Киев

#56

Сообщение Cosanostra » 25 авг 2010, 18:12

Если интересно, есть такое замечательное сообщество: http://community.livejournal.com/ru_healthlife/
Там можно найти массу толковых материалов на тему как избавиться от лишнего веса и привести себя в форму.
1.8 Intence, красный

Аватара пользователя
GaMY
Старшина
Старшина
Сообщения: 173
Зарегистрирован: 29 июн 2010, 21:00
Город: Санкт Петербург
Авто: Ситроен С4 VTi 120 МКПП (случайно:)

Re: Как сбросить лишний вес? Админ жиреет!

#57

Сообщение GaMY » 25 авг 2010, 18:45

горгулия писал(а):Активный секс помогает контролировать вес.
...
И, наконец, мы не заглядываем в холодильник, когда занимаемся сексом. Безусловно, это шутка, но в каждой шутке есть доля истины.

Почему шутка? ;)
Если следовать следующему вполне действует:
"основными факторами похудения при аэробных нагрузках является - продолжительность тренировки не менее 40-50 минут и интенсивность на уровне 65-75% от максимальной частоты сердечных сокращений."

А потом к холодильнику... Жрать после такого дела еще как охота. :)

P.S. "Хороший секс - тот, после которого покурить на балкон выходят соседи."

горгулия
Ефрейтор
Ефрейтор
Сообщения: 34
Зарегистрирован: 24 июл 2010, 15:20
Город: Санкт-Петербург

#58

Сообщение горгулия » 25 авг 2010, 19:44

Вот я придерживаюсь такого:)В тренажерные залы не хожу, по той причине что я человек увлекающийся, уберу жир и немного нарощу мышечную массу, потом конечно заброшу все эти дела и на моей нарощенной мышечной массе нарастет опять жир, что из этого следует опять лишний вес.... Бегать на дорожке в моем возрасте это что? Стирать суставы-куда меня это приведет конечно к артрозам, артритам и т.д. В моем возрасте надо коленную чашечку беречь !!!! Думаю после 25 всем надо всем об этом думать:((( Длительные неспешные прогулки по вечерам вот что я делаю. Нагрузок больших нет , мышцы в тонусе, брюшка нет, ножки и чашечка коленная целы:))) И желательно ходить не по асфальту ...
У них у всех друзья такие же, как они сами, — дружат на почве покупок. Как завидую им, безмозглым!

Аватара пользователя
GaMY
Старшина
Старшина
Сообщения: 173
Зарегистрирован: 29 июн 2010, 21:00
Город: Санкт Петербург
Авто: Ситроен С4 VTi 120 МКПП (случайно:)

#59

Сообщение GaMY » 25 авг 2010, 20:36

горгулия писал(а): Бегать на дорожке в моем возрасте это что?

Можно привести кучу плюсов, но ИМХО - следующий после б.а. пива шаг к резиновому партнеру. :) Лес, лесопарк, парк на крайний случай - вот место для бега.

...В моем возрасте надо коленную чашечку беречь

Беречь слабые места надо с детства. (лет в 14 "убил" колени, а в 18 плечи).
И беречь лучше не отсутствием нагрузки, а правильной техникой.
Конкретно про колени при циклических(мягкому удару так и не научился) нагрузках:
Велосипед - только высокий каденс. Всегда, никаких "поднажать", только частота.
Бег - ступайте мягче, чтоб не слышно было, и будет Вам счастье.
Для начала почитать например Гордона Пири: http://gordonpirie.narod.ru/
Немножко категорично на тему "всегда на носочках", но некоторое расширение кругозора гарантированно.
Лыжи - лучшая по функционалу нагрузка с возможность перераспределения усилий в зависимости от индивидуальных особенностей. Но это уже слишком далеко выходит за рамки беседы.
желательно ходить не по асфальту ...

Желательно не топать. :) Повторюсь: ступайте мягче...

Аватара пользователя
caesaralex
Лейтенант
Лейтенант
Сообщения: 432
Зарегистрирован: 31 июл 2010, 17:11
Город: Украина, г.Харьков

#60

Сообщение caesaralex » 26 авг 2010, 15:38

Student писал(а):Это какие-то особые пельмени???? Пожалуйста, поделитесь рецептом! :shock:

Ну пельмени использовались "Три медведя".
А собственно рецепт:
1. Пельмени- 0,8 кг.
2. Грибы шампиньёны - 0,3 кг.
3. Сыр твёрдый - 0,2 кг.
4. Майонез - 0,1 кг.
Варим пельмени, параллельно режим грибы вдоль и обжариваем на сковороде. Достаём пельмени готовые и укладываем в горшочки(в моём случае глиняные), кладём кусоче сливочного масла, сверху накладываем обжаренные грибы, трём на тёрку сыр и посыпаем пельмени и грыбы до образования сверху слоя сыра(он плавится), далее полученно поливаем майонезом и накрываем крышечкой. Через 3-4 минуты подаём на стол и наслаждаемся.
П.С. Трон и корона не обязательные атрибуты, лучше использовать бакальчик холодного пива.
:roll: :roll:
Желаю ТЕБЕ радости, богатства и успеха.



Вернуться в «Свободное общение»



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя