Страница 1 из 5

Как сбросить лишний вес? Админ жиреет!

Добавлено: 16 июн 2010, 16:06
sasa
Как скинуть десяток киллограмов? Расскажите реальные способы без затрат и там таблеток.

Админ ожерел:))) помогите админу

Добавлено: 16 июн 2010, 16:15
Kampuchean
Чаще секса :)

Добавлено: 16 июн 2010, 16:16
superyork
Способ без затрат и даже с прибылью - перестань кушать! :)

Добавлено: 16 июн 2010, 16:37
Роман
Мучное не есть - хлеб, макароны.
В плане физ. нагрузок - помогает бег и ТОЛЬКО бег, хоть и скучно (никого не слушайте, чудес не бывает)! Ни плавание, ни велосипед и т.п.. Фитнес - к спорту не имеет никакого отношения (можно только поддерживать вес, и то если работать в зале).
А вообще, сбросить - не такая проблема,- сложно удерживать вес.

Добавлено: 16 июн 2010, 16:39
Serguei Trazar
Есть в меру и больше двигаться. Бег - это всегда здорово.

Добавлено: 16 июн 2010, 16:56
marvel
Как вариант, побольше пить и побольше двигаться

Добавлено: 16 июн 2010, 17:01
Serguei Trazar
:roll:

Добавлено: 16 июн 2010, 17:06
marvel
Serguei Trazar писал(а)::roll:
воды пить)))

Добавлено: 16 июн 2010, 18:20
Kampuchean
С другой стороны, Хорошего Человека должно быть много! ;)

Добавлено: 16 июн 2010, 20:03
sasa
ща стал меньше есть, а вечером тока фрукты - яблочко там... двигаться по возможности - седячая работа.

Добавлено: 16 июн 2010, 20:09
marvel
sasa писал(а):ща стал меньше есть, а вечером тока фрукты - яблочко там... двигаться по возможности - седячая работа.


Я лично смирился ужо) пузо есть - ну и ладно, главное держать массу и форму постоянно, не набирать. Ибо даже если сбрасываю организм сам начинает набирать. Видимо, у каждого организма разные "настройки" на массу и комплекцию :-x

Добавлено: 16 июн 2010, 22:22
Miracle
:D Если Админ пьет пиво - не пить ( сползет пивной животик)
А вообще... Силовые нагрузки жир не убирают, добавляют только мышечную массу, это да. Кардио нагрузки плюс ограничения в мучном, сладком, жирном - да. Кардио - бег (но я тоже не люблю по улицам, ибо мокро и холодно), отсюда - беговая дорожка, а если некуда ставить или понимаешь, что выкинешь много денег и будет пылиться - то степпер
типа такого
[ ссылка на изображение ]
Продается от Лент до Спортмастеров, цена от 1500 до 2000, разные фирмы.
Самое сложное - заставить себя (особенно когда не ешь днем) - не наедаться на ночь

Добавлено: 17 июн 2010, 02:11
Mr_D
можно аву по-вертикали растянуть ;)

Добавлено: 17 июн 2010, 09:05
Aleks_Z
Прикольную тему тут затронули, но главное очень актуальную. Я сам админ и тоже замечаю, что "трудовой мозоль" всё увеличивается и увеличивается. У меня на этот счёт своя методика :D
1. Временно перейти из администрирования в тех.поддержку(helpdesk);
2. Исключить обеды в МакДаке :D
3. Позитивный настрой
4. Как можно больше спорта (с женой по ночам - это тоже спорт :D )

Добавлено: 25 июн 2010, 23:44
Serguei Trazar
Админ, как успехи? Много не пей (воды) в жаркую погоду, снижается иммунитет (пей в меру). :roll: Побольше ешь овощных салатов. :wink: