Как сбросить лишний вес? Админ жиреет!

Общение на разные темы
Аватара пользователя
sasa
Администратор
Сообщения: 2843
Зарегистрирован: 23 мар 2009, 11:33
Город: Калуга
Авто: ASX S13 Inform
Пробег: 165000
Прошлый авто: Hyundai Getz
Благодарил (а): 75 раз
Поблагодарили: 502 раза

Как сбросить лишний вес? Админ жиреет!

#1

Сообщение sasa » 16 июн 2010, 16:06

Как скинуть десяток киллограмов? Расскажите реальные способы без затрат и там таблеток.

Админ ожерел:))) помогите админу
Подписывайтесь на клубный канал в Дзен: ТЫЦ

Аватара пользователя
Kampuchean
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 499
Зарегистрирован: 28 май 2010, 22:32
Город: Санкт-Петербург
:
За фото отчеты 3. За активность - Золото
Поблагодарили: 1 раз

#2

Сообщение Kampuchean » 16 июн 2010, 16:15

Чаще секса :)

Аватара пользователя
superyork
Сержант
Сержант
Сообщения: 76
Зарегистрирован: 27 май 2010, 16:10
Город: Україна, Київ
:
2. Друзья из Украины

#3

Сообщение superyork » 16 июн 2010, 16:16

Способ без затрат и даже с прибылью - перестань кушать! :)

Аватара пользователя
Роман
Старший сержант
Старший сержант
Сообщения: 104
Зарегистрирован: 11 май 2010, 23:19
Город: Московская область
Поблагодарили: 1 раз

#4

Сообщение Роман » 16 июн 2010, 16:37

Мучное не есть - хлеб, макароны.
В плане физ. нагрузок - помогает бег и ТОЛЬКО бег, хоть и скучно (никого не слушайте, чудес не бывает)! Ни плавание, ни велосипед и т.п.. Фитнес - к спорту не имеет никакого отношения (можно только поддерживать вес, и то если работать в зале).
А вообще, сбросить - не такая проблема,- сложно удерживать вес.
S10, S11 или S13

Аватара пользователя
Serguei Trazar
Капитан
Капитан
Сообщения: 904
Зарегистрирован: 21 май 2010, 10:49
Город: Москва
Авто: Mazda 6 III 2.0 MT
Прошлый авто: Lancer X 2.0 Intense MT
:
Доброе сердце Активный участник акций клуба Золотая звезда III степени
Поблагодарили: 11 раз

#5

Сообщение Serguei Trazar » 16 июн 2010, 16:39

Есть в меру и больше двигаться. Бег - это всегда здорово.

Аватара пользователя
marvel
Прапорщик
Прапорщик
Сообщения: 234
Зарегистрирован: 15 июн 2010, 12:43
Город: Odessa, UA
:
2. Друзья из Украины

#6

Сообщение marvel » 16 июн 2010, 16:56

Как вариант, побольше пить и побольше двигаться

Аватара пользователя
Serguei Trazar
Капитан
Капитан
Сообщения: 904
Зарегистрирован: 21 май 2010, 10:49
Город: Москва
Авто: Mazda 6 III 2.0 MT
Прошлый авто: Lancer X 2.0 Intense MT
:
Доброе сердце Активный участник акций клуба Золотая звезда III степени
Поблагодарили: 11 раз

#7

Сообщение Serguei Trazar » 16 июн 2010, 17:01

:roll:

Аватара пользователя
marvel
Прапорщик
Прапорщик
Сообщения: 234
Зарегистрирован: 15 июн 2010, 12:43
Город: Odessa, UA
:
2. Друзья из Украины

#8

Сообщение marvel » 16 июн 2010, 17:06

Serguei Trazar писал(а)::roll:
воды пить)))

Аватара пользователя
Kampuchean
Старший лейтенант
Старший лейтенант
Сообщения: 499
Зарегистрирован: 28 май 2010, 22:32
Город: Санкт-Петербург
:
За фото отчеты 3. За активность - Золото
Поблагодарили: 1 раз

#9

Сообщение Kampuchean » 16 июн 2010, 18:20

С другой стороны, Хорошего Человека должно быть много! ;)

Аватара пользователя
sasa
Администратор
Сообщения: 2843
Зарегистрирован: 23 мар 2009, 11:33
Город: Калуга
Авто: ASX S13 Inform
Пробег: 165000
Прошлый авто: Hyundai Getz
Благодарил (а): 75 раз
Поблагодарили: 502 раза

#10

Сообщение sasa » 16 июн 2010, 20:03

ща стал меньше есть, а вечером тока фрукты - яблочко там... двигаться по возможности - седячая работа.
Подписывайтесь на клубный канал в Дзен: ТЫЦ

Аватара пользователя
marvel
Прапорщик
Прапорщик
Сообщения: 234
Зарегистрирован: 15 июн 2010, 12:43
Город: Odessa, UA
:
2. Друзья из Украины

#11

Сообщение marvel » 16 июн 2010, 20:09

sasa писал(а):ща стал меньше есть, а вечером тока фрукты - яблочко там... двигаться по возможности - седячая работа.


Я лично смирился ужо) пузо есть - ну и ладно, главное держать массу и форму постоянно, не набирать. Ибо даже если сбрасываю организм сам начинает набирать. Видимо, у каждого организма разные "настройки" на массу и комплекцию :-x

Аватара пользователя
Miracle
Прапорщик
Прапорщик
Сообщения: 227
Зарегистрирован: 15 мар 2010, 02:23
Город: Город трех революций и двух президентов
Поблагодарили: 3 раза

#12

Сообщение Miracle » 16 июн 2010, 22:22

:D Если Админ пьет пиво - не пить ( сползет пивной животик)
А вообще... Силовые нагрузки жир не убирают, добавляют только мышечную массу, это да. Кардио нагрузки плюс ограничения в мучном, сладком, жирном - да. Кардио - бег (но я тоже не люблю по улицам, ибо мокро и холодно), отсюда - беговая дорожка, а если некуда ставить или понимаешь, что выкинешь много денег и будет пылиться - то степпер
типа такого
[ ссылка на изображение ]
Продается от Лент до Спортмастеров, цена от 1500 до 2000, разные фирмы.
Самое сложное - заставить себя (особенно когда не ешь днем) - не наедаться на ночь
Imperare sibi maximum imperium est

Mr_D
Младший лейтенант
Младший лейтенант
Сообщения: 353
Зарегистрирован: 17 май 2010, 21:43
Город: Україна, Тернопіль
:
3. За активность - Золото 2. Друзья из Украины
Поблагодарили: 1 раз

#13

Сообщение Mr_D » 17 июн 2010, 02:11

можно аву по-вертикали растянуть ;)

Аватара пользователя
Aleks_Z
Майор
Майор
Сообщения: 1098
Зарегистрирован: 25 май 2010, 08:57
Город: Москва
Авто: ASX S11 Titanium Gray
Пробег: 111111
Прошлый авто: Suzuki sx-4
:
Доброе сердце Активный участник акций клуба Кинозвезда
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 33 раза

#14

Сообщение Aleks_Z » 17 июн 2010, 09:05

Прикольную тему тут затронули, но главное очень актуальную. Я сам админ и тоже замечаю, что "трудовой мозоль" всё увеличивается и увеличивается. У меня на этот счёт своя методика :D
1. Временно перейти из администрирования в тех.поддержку(helpdesk);
2. Исключить обеды в МакДаке :D
3. Позитивный настрой
4. Как можно больше спорта (с женой по ночам - это тоже спорт :D )

Аватара пользователя
Serguei Trazar
Капитан
Капитан
Сообщения: 904
Зарегистрирован: 21 май 2010, 10:49
Город: Москва
Авто: Mazda 6 III 2.0 MT
Прошлый авто: Lancer X 2.0 Intense MT
:
Доброе сердце Активный участник акций клуба Золотая звезда III степени
Поблагодарили: 11 раз

#15

Сообщение Serguei Trazar » 25 июн 2010, 23:44

Админ, как успехи? Много не пей (воды) в жаркую погоду, снижается иммунитет (пей в меру). :roll: Побольше ешь овощных салатов. :wink:




Вернуться в «Свободное общение»



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя